# Саморазвитие

В статье представлен список из 33 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: благодарность, ранний подъем, занятие спортом, планирование дня, вера в себя, молитва или медитация, обучение у профессионалов, благотворительность и другие полезные советы.

Правило 30 секунд заключается в том, чтобы сразу после важного события потратить 30 секунд на запись самых важных моментов. Это правило было высказано пожилым господином, который передал его своему внуку, который всю жизнь записывал важные моменты. Это правило может изменить жизнь каждого человека и помочь достичь больших результатов в саморазвитии и эффективности.